Volg STB
Image Alt

Senioren

Senioren

De trainingen bij STB zijn volgens een vast patroon.

Voor de senioren ziet het weekschema in het algemeen er als volgt uit :

  • Maandag staat altijd een rustige duurloop van 1 uur op het programma. Deze training is bedoeld voor de gevorderde loper die ca. 1 uur op een tempo van 9,5 – 10 km per uur kan rennen.
  • Dinsdag is er altijd een intervaltraining of vaartspel (fartlek). Hierbij ligt de nadruk op kort intensief snelheidswerk, al dan niet gecombineerd met heuveltrainingen.
  • Woensdag staat er weer een rustige duurloop op het programma. Deze training is bedoeld voor de gevorderde loper die ca. 1 uur op een tempo van 9,5 – 10 km per uur kan rennen.
  • Donderdag is er baantraining op park ter Waerden en wordt er gewerkt aan snelheid. Ook loopscholing is een vast onderdeel. Ook beginners kunnen op donderdag terecht.
  • Vrijdag is er geen training voor senioren.
  • Zaterdag(ochtend) bestaat de mogelijkheid voor recreanten om op de Brunssummerheide te trainen (start Vlekkenkamp). Deze training is bedoeld voor de gevorderde loper die ca. 1 uur op een tempo van 9,5 – 10 km per uur kan rennen.
  • Iedere laatste zondag van de maand is er de STB looptref op een wisselende locatie.

Alle trainingen zijn onder begeleiding van ervaren trainers en begeleiders die hiervoor ook een opleiding hebben gevolgd.